Kedy
Kde
Cena
V oku tornáda
Teória aj praktické rady, ako ustáť emočnú búrku v sebe a ako ju pomôcť ustáť ľuďom okolo seba.
Žijeme turbuletnú dobu. Môžeme mať pocit, že sme zmietaní ako v tornáde.
Oko tornáda je však prekvapivo dosť veľké, 40-60km.
Môžeme si zvoliť, či sa necháme zmietať všetkým tým, čo nevieme ovplyvniť alebo sa sústredíme na to, čo ovplyvniť vieme. Čo sa môže stať pevným bodom v nás.
Ľahko sa to hovorí, ťažšie sa to žije v momente, kedy nás zasiahne skutočná búrka.
Je užitočné vytvoriť si zdroje, prvú pomoc, ktorú môžeme v kritickej chvíli aktivovať. Tiež je dôležité vedieť rozlíšiť, čo vieme ovplyvniť a čo nie.
Čo nás podporí a čo nám bude zbytočne vyčerpávať energiu.
Vedieť, ako sa môžeme postarať o seba a o ľudí okolo seba.
Na našom webinári:
- Spoznáš emočnú krivku negatívnej zmeny, ktorou prechádzame keď čelíme silným stresovým a emočne náročným situáciám
- Spolu prejdeme fázami a dynamikou negatívnej zmeny - šok, popretie, hnev, vyjednávanie, depresia, testovanie, akceptácia
- Povieme si, čo robiť ale aj čo nerobiť, aby sme ustáli emočnú búrku v sebe a pomohli to ustáť aj ľuďom okolo seba
- Natrénujeme si pár účinných techník, ktorými dokážeme vytvoriť pokoj v sebe.
Webinárom nás prevedú 2 skúsené koučky a facilitátorky zmeny: Janka Bernaťáková a Zuzana Kocúrková.