• Nastavenie hraníc je zdravou formou starostlivosti o seba a naše vzťahy.
• Veľa konfliktov vo vzťahoch vzniká preto, že nemáme jasne stanovené očakávania a hranice.
• Predpokladáme, že ľudia prídu na to, čo chceme. Oni to však nevedia a preto naše hranice často prekračujú.
• Ak im to dovolíme, klameme seba aj ich. Navonok sa tvárime, že sa nič nedeje, no vo vnútri sa cítime ponížení a nerešpektovaní.
• Tieto emócie sa nestratia a začnú negatívne ovplyvňovať našu sebadôveru aj naše vzťahy.
  Nastaveniu hraníc sa však dá naučiť!

Na našom BEZPLATNOM webinári sa dozvieš:

čo sú hranice a kde nám najviac pomáhajú
ako pomocou hraníc budovať pevný vzťah k sebe samej
aké riziko podstupujeme, keď si hranice nedefinujeme, prípadne neuvedomujeme ich prekročenie
ako vnímať pozornejšie, kedy sú naše hranice narúšané
ako si definovať a nastaviť  primerané hranice v rôznych oblastiach
ako komunikovať svoje hranice a asertívne bez výčitiek si ich udržať
ako prehĺbiť seba-poznanie a posilniť pevnosť a silu zvládať náročné situácie
ako byť aj naďalej silnou oporou pre blízkych a milovaných