Kedy

8.8. 2022, 9 - 17 hod.

Kde

Klariská 14, Bratislava

Cena

159€m pre členky Beelongu 30% zľava, t.j. 111€

Celodenný workshop

Tím 4 skúsených koučiek z Beelongu:

Zuzana Reľovská

Janka Holúbeková

Zuzana Lešová

Vierka Divišová  

pripravil celodenný workshop, na ktorom:

  • zistíš, prečo sú hranice dôležité pre naše vzťahy a celkovo spokojnosť v živote
  • naučíš sa, ako si ich správne stanoviť (definovať, odkomunikovať a udržať

S láskou a porozumením❤️.

Nastavením hraníc k zdravším vzťahom

Povedať NIE v prípade, že ideme nad rámec vlastných zdrojov, znamená povedať ÁNO sebe a priznať hodnotu svojim potrebám.

 

Postarať sa o seba posilňuje našu schopnosť postarať sa o iných.

Prečo potrebujeme hranice?

  • Nastavenie hraníc je zdravou formou starostlivosti o seba a naše vzťahy.
  • Veľa konfliktov vo vzťahoch vzniká preto, že nemáme jasne stanovené očakávania a hranice.
  • Predpokladáme, že ľudia prídu na to, čo chceme. Oni to však nevedia a preto naše hranice často prekračujú.
  • Ak im to dovolíme, klameme seba aj ich. Navonok sa tvárime, že sa nič nedeje, no vo vnútri sa cítime ponížení a nerešpektovaní.
  • Tieto emócie sa nestratia a začnú negatívne ovplyvňovať našu sebadôveru aj naše vzťahy.

Nastaveniu hraníc sa však dá naučiť!

Čo sa na programe naučíme? 

  • čo sú hranice a kde nám najviac pomáhajú
  • ako pomocou hraníc budovať pevný vzťah k sebe samej
  • aké riziko podstupujeme, keď si hranice nedefinujeme, prípadne neuvedomujeme ich prekročenie
  • vnímať pozornejšie kedy sú naše hranice narúšané
  • definovať a nastaviť si primerané hranice v rôznych oblastiach
  • spôsoby, ako sebavedomo komunikovať svoje hranice a asertívne bez výčitiek si ich udržať
  • prehĺbiť seba-poznanie a posilniť pevnosť a silu zvládať náročné situácie
  •  ako byť aj naďalej silnou oporou pre blízkych a milovaných

Cena kompletného programu je 159€, pre členky Beelongu ponúkame 30% zľavu, t.j. 111 €.