• Nastavenie hraníc je zdravou formou starostlivosti o seba a naše vzťahy.
• Veľa konfliktov vo vzťahoch vzniká preto, že nemáme jasne stanovené očakávania a hranice.
• Predpokladáme, že ľudia prídu na to, čo chceme. Oni to však nevedia a preto naše hranice často prekračujú.
• Ak im to dovolíme, klameme seba aj ich. Navonok sa tvárime, že sa nič nedeje, no vo vnútri sa cítime ponížení a nerešpektovaní.
• Tieto emócie sa nestratia a začnú negatívne ovplyvňovať našu sebadôveru aj naše vzťahy.

Nastaveniu hraníc sa však dá naučiť!

• čo sú hranice a kde nám najviac pomáhajú
• ako pomocou hraníc budovať pevný vzťah k sebe samej
• aké riziko podstupujeme, keď si hranice nedefinujeme, prípadne neuvedomujeme ich prekročenie
• vnímať pozornejšie kedy sú naše hranice narúšané
• definovať a nastaviť si primerané hranice v rôznych oblastiach
• spôsoby, ako sebavedomo komunikovať svoje hranice a asertívne bez výčitiek si ich udržať
• prehĺbiť seba-poznanie a posilniť pevnosť a silu zvládať náročné situácie
•  ako byť aj naďalej silnou oporou pre blízkych a milovaných

Cena kompletného programu je 159€, pre členky Beelongu ponúkame 30% zľavu, t.j. 111 €.