Kedy
8.8. 2022, 9 - 17 hod.
Kde
Klariská 14, Bratislava
Cena
159€m pre členky Beelongu 30% zľava, t.j. 111€
Celodenný workshop
Tím 4 skúsených koučiek z Beelongu:
pripravil celodenný workshop, na ktorom:
- zistíš, prečo sú hranice dôležité pre naše vzťahy a celkovo spokojnosť v živote
- naučíš sa, ako si ich správne stanoviť (definovať, odkomunikovať a udržať
S láskou a porozumením❤️.
Nastavením hraníc k zdravším vzťahom
Povedať NIE v prípade, že ideme nad rámec vlastných zdrojov, znamená povedať ÁNO sebe a priznať hodnotu svojim potrebám.
Postarať sa o seba posilňuje našu schopnosť postarať sa o iných.
Prečo potrebujeme hranice?
- Nastavenie hraníc je zdravou formou starostlivosti o seba a naše vzťahy.
- Veľa konfliktov vo vzťahoch vzniká preto, že nemáme jasne stanovené očakávania a hranice.
- Predpokladáme, že ľudia prídu na to, čo chceme. Oni to však nevedia a preto naše hranice často prekračujú.
- Ak im to dovolíme, klameme seba aj ich. Navonok sa tvárime, že sa nič nedeje, no vo vnútri sa cítime ponížení a nerešpektovaní.
- Tieto emócie sa nestratia a začnú negatívne ovplyvňovať našu sebadôveru aj naše vzťahy.
Nastaveniu hraníc sa však dá naučiť!
Čo sa na programe naučíme?
- čo sú hranice a kde nám najviac pomáhajú
- ako pomocou hraníc budovať pevný vzťah k sebe samej
- aké riziko podstupujeme, keď si hranice nedefinujeme, prípadne neuvedomujeme ich prekročenie
- vnímať pozornejšie kedy sú naše hranice narúšané
- definovať a nastaviť si primerané hranice v rôznych oblastiach
- spôsoby, ako sebavedomo komunikovať svoje hranice a asertívne bez výčitiek si ich udržať
- prehĺbiť seba-poznanie a posilniť pevnosť a silu zvládať náročné situácie
- ako byť aj naďalej silnou oporou pre blízkych a milovaných
Cena kompletného programu je 159€, pre členky Beelongu ponúkame 30% zľavu, t.j. 111 €.