• Nastavenie hraníc je zdravou formou starostlivosti o seba a naše vzťahy.
• Veľa konfliktov vo vzťahoch vzniká preto, že nemáme jasne stanovené očakávania a hranice.
• Predpokladáme, že ľudia prídu na to, čo chceme. Oni to však nevedia a preto naše hranice často prekračujú.
• Ak im to dovolíme, klameme seba aj ich. Navonok sa tvárime, že sa nič nedeje, no vo vnútri sa cítime ponížení a nerešpektovaní.
• Tieto emócie sa nestratia a začnú negatívne ovplyvňovať našu sebadôveru aj naše vzťahy.
  Nastaveniu hraníc sa však dá naučiť!

Na našom BEZPLATNOM webinári sa naučíš:

👉čo sú hranice a kde nám najviac pomáhajú
👉ako pomocou hraníc budovať pevný vzťah k sebe samej
👉aké riziko podstupujeme, keď si hranice nedefinujeme, prípadne neuvedomujeme ich prekročenie
👉ako vnímať pozornejšie kedy sú naše hranice narúšané
👉ako si definovať a nastaviť si primerané hranice v rôznych oblastiach
👉aký spôsoby ako sebavedomo komunikovať svoje hranice a asertívne bez výčitiek si ich udržať
👉ako prehĺbiť seba-poznanie a posilniť pevnosť a silu zvládať náročné situácie
👉ako byť aj naďalej silnou oporou pre blízkych a milovaných

Webinárom ťa prevedú 2 skúsené koučky a naše členky:

Zuzana Reľovská
Janka Holúbeková