Kedy

Streda, 27.4. 2022, 19:00 - 21:00 hod.

Kde

Online cez ZOOM

Cena

Zdarma

Webinárom ťa prevedú 2 skúsené koučky a naše členky:

Ako si nastaviť zdravé hranice? 

Ako povedať NIE v prípade, že ideme nad rámec vlastných zdrojov, znamená povedať ÁNO sebe a priznať hodnotu svojim potrebám.

Tento bezplatný webinár je úvodom do kompelxného, 8 hodinového programu, kde sa naučíš stanoviť si svoje hranice, pozri tu -->.

  • Nastavenie hraníc je zdravou formou starostlivosti o seba a naše vzťahy.
  • Veľa konfliktov vo vzťahoch vzniká preto, že nemáme jasne stanovené očakávania a hranice.
  • Predpokladáme, že ľudia prídu na to, čo chceme. Oni to však nevedia a preto naše hranice často prekračujú.
  • Ak im to dovolíme, klameme seba aj ich. Navonok sa tvárime, že sa nič nedeje, no vo vnútri sa cítime ponížení a nerešpektovaní.
  • Tieto emócie sa nestratia a začnú negatívne ovplyvňovať našu sebadôveru aj naše vzťahy.
    Nastaveniu hraníc sa však dá naučiť!

Na našom BEZPLATNOM webinári sa naučíš:

👉čo sú hranice a kde nám najviac pomáhajú
👉ako pomocou hraníc budovať pevný vzťah k sebe samej
👉aké riziko podstupujeme, keď si hranice nedefinujeme, prípadne neuvedomujeme ich prekročenie
👉ako vnímať pozornejšie kedy sú naše hranice narúšané
👉ako si definovať a nastaviť si primerané hranice v rôznych oblastiach
👉aký spôsoby ako sebavedomo komunikovať svoje hranice a asertívne bez výčitiek si ich udržať
👉ako prehĺbiť seba-poznanie a posilniť pevnosť a silu zvládať náročné situácie
👉ako byť aj naďalej silnou oporou pre blízkych a milovaných

Webinárom ťa prevedú 2 skúsené koučky a naše členky:

Zuzana Reľovská
Janka Holúbeková