V našej komunite sa dejú zaujímavé veci.
Ak chceš od nás dostávať pravidelný newsletter, prihlás sa na odber tu -->
Perimenopauza, teda obdobie okolo menopauzy, nazývaná tiež prechod alebo klimaktérium, je tretie kľúčové obdobie v živote každej ženy, po puberte a tehotenstve. Len sa o nej zúfalo málo hovorí (ak vôbec).
Prirodzená menopauza je v podstate len 1 deň (zistíme retrospektívne, ak 12 po sebe nasledujúcich mesiacov nemáme menštruáciu).
Je to obdobie z biologického hľadiska charakterizované zvýšenou stratou vajíčok, zmenou v produkcii pohlavných hormónov (estrogén, progesterón), zmenou signalizácie z a do mozgu (signál z hypotalamu v mozgu je potrebný na dozrievanie vajíčok), čo vedie k oficiálnemu ukončeniu funkcie vaječníkov.
Perimenopauza je obdobie mnohých ďalších biochemických zmien v tele, ku ktorým dochádza kolísaním a postupným klesaním estrogénu a progesterónu.
Nedávno som počula zaujímavú myšlienku, že naše hormóny (najmä estrogény) vlastne určujú, kým sme. Súhlasíš s tým? Niečo pravdy na tom bude, keď si uvedomíme, kde všade v tele máme receptory pre ne – mozog, srdce, pľúca, cievy, žalúdok, črevá, endokrinné žľazy, miecha, periférne nervy, močový mechúr, maternica, vaječníky, koža, kosti, kostná dreň, svaly.
Estrogénová aktivita v celom tele je delikátny mechanizmus, ktorý vedci ešte len teraz začínajú objavovať. Len nedávno sa napríklad zistilo, že aj od množstva estrogénu, ktoré naše telo a mozog dostávali/produkovali počas plodného života vrátane perimenopauzy, záleží nakoľko bude náš mozog v neskoršom veku chránený (pred vznikom demencie, Alzheimerovej choroby). Ďalšie štúdie sú ale potrebné k potvrdeniu tohto fenoménu.
Až 80% žien pociťuje (peri)menopauzálne príznaky v menšej či väčšej intenzite.
Ako žena prežíva toto obdobie, je vysoko individuálne, jediná predvídateľná vec tu je jej nepredvídateľnosť. Závisí od rôznych faktorov:
Je vedecky dokázané, že čím väčšiu vedomosť o (peri)menopauzálnom období žena má, a nielen žena ale aj jej okolie – partner, priatelia, zamestnávateľ, tým je väčšia šanca, že bude lepšie pripravená prežiť túto fázu pohodovejšie a pokojnejšie.
Vedomosť umožňuje ženám robiť vedomé rozhodnutia o svojom zdraví, tak, aby im to vyhovovalo. Ako hovorí Dr. Jen Gunter (známa americká gynekologička, autorka kníh) – nie je väčší akt feminizmu, ako hovoriť otvorene o (peri)menopauze. Tak teda poďme na to.
Pripravili sme pre Teba originálny modulárny program, v ktorom Ťa prevedieme základnými piliermi toho, čo by mala vedieť každá žena po 40-ke (ideálne aj skôr). Lebo to, ako sa nastavíme teraz, určí, ako bude vyzerať naša druhá polovica života.
Ak si prajete dostávať informácie o našich webinároch, networkingu, mentoringu či iných aktivitách, prihláste sa na odber newslettra tu.
Autorka článku: Leila Zajac