Mýtus č. 1: Menopauza začína, až keď končí menštruácia

Po 40-ke nám začínajú zmeny v tele, ktoré každá z nás vníma inak. Niektoré si drobné signály nevšimneme vôbec – no tie zmeny sa dejú a niektorými z nás zatrasú do takej miery, že sa prestaneme cítiť dobre vo svojej koži. Ak vám to niečo hovorí, čítajte ďalej.

O menopauze kolujú mnohé mýty. Vieme, čo sa deje a čo s tým?

Píše Leila Zajac, naša členka a farmaceutka.

Medzi prvý mýtus patrí to, že menopauza začína vtedy, keď končí menštruácia.

Áno, aj nie.

Z medicínskeho hľadiska termín „menopauza“ (z gréckeho „pausis“ = zástava, „mén“ = mesiac) je naozaj spätá s ukončením menštruácie. V podstate značí jeden deň, ktorý určíme retrospektívne, ak 12 po sebe nasledujúcich mesiacov nemáme menštruáciu.

No ak hovoríme o celom období okolo tohto dňa, ak hovoríme o perimenopauze, tá začína už omnoho skôr, niekedy aj niekoľko rokov skôr a môže trvať aj po ukončení menštruácie. Takže áno, je to mýtus.

Menopauza, to nie sú len naše vaječníky. Hormóny, ktorých tvorba vo vaječníkoch sa postupne ukončuje, majú zásadný vplyv na celé naše fungovanie. Konkrétne ide o dva najdôležitejšie hormóny, ktoré regulujú náš cyklus – estrogén a progesterón.

Tieto hormóny nepracujú v tele izolovane, preto narušenie ich tvorby, môže narušiť mnohé ďalšie biochemické procesy v organizme. Okrem iného sa mení tvorba energie v mozgu, mení sa metabolizmus tukov, cukrov, zvyšuje sa zápal v tele, mení sa ukladanie tukov, a naše srdce, mozog a kosti sú menej chránené.

Meníme sa zvonka aj zvnútra. To nie je mýtus.

Perimenopauza je ozaj životný míľnik a nie – nie je len o ukončení menštruácie. Je to začiatok novej životnej etapy.

Je to obdobie ideálne na prehodnotenie nášho doterajšieho života a životného štýlu. Pretože od toho ako žijeme po 40-ke, z veľkej časti závisí ako bude vyzerať naša druhá polovica života.

Čo všetko by ste mali vedieť o perimenopauze?

Dozviete sa z článku.

Autorka: Leila Zajac

Dr. Lisa Mosconi, uznávaná vedkyňa, ktorá sa venuje štúdiu ženských mozgov a tomu, prečo je u žien 2x vyššie riziko vzniku Alzheimerovej choroby v porovnaní s mužmi, tvrdí, že obdobie po 40-ke je pre nás ženy kľúčové a svojím životným štýlom v tomto veku môžeme preventívne zabrániť degradácii nášho mozgu vo vyššom veku až o 30-50%. A rovnako môžeme tým, ako žijeme preventívne zabrániť nadmernému úbytku svalovej hmoty, vzniku osteoporózy, metabolického syndrómu a mnohým ďalším chronickým ochoreniam. A práve preto – otvárajme tému menopauzy, týka sa nás viac, ako si chceme pripustiť.

Poznámka od Leily

V ojedinelých prípadoch môže k menopauze dôjsť aj skôr v dôsledku poruchy funkcie vaječníkov. Vtedy hovoríme o predčasnej ovariálnej nedostatočnosti alebo predčasnej menopauze. Rovnako môže byť menopauza aj vyvolaná- buď následkom liekov alebo chirurgického zásahu. Vtedy je pokles hormónov náhly a symptómy závažnejšie. Takéto prípady sú vždy manažované pod dohľadom lekárov, no životným štýlom si tiež môžeme veľmi pomôcť a zvýšiť tak kvalitu života.

Rozhodli sme sa, že do tohto obdobia sa pokúsime vniesť viac svetla. Preto sme pripravili bezplatný webinár, na ktorom sa dozvieš:

• prečo nám po 40 prirodzene ubúda energie
• čo sa deje s naším telom, mysľou aj dušou
• či za tým môže byť (peri)menopauza
• čo je (peri)menopauza, aké sú jej prvé príznaky, ktoré sú často prehliadané
• zopár jednoduchých tipov, rád a návodov, (ktoré fungujú aj nám), ako si do života priniesť viac zdravia, vitality a energie.
• Webinárom vás prevedú Leila Zajac, Denisa Owen, Zuzana Gergeľová, Nina  Menkynová a ďalšie členky iniciatívy Bee Energised. 

Prihláste sa tu!